2026 年 TikTok 商品视频规格:尺寸、时长、安全区

大多数商品视频被拒或被裁,原因都很无聊:画幅不对、字幕压在点赞按钮下面、Shop 商品视频多了两秒。下面是按投放位置整理的一份核对清单。数字在 2026 年 9 月对照 TikTok 帮助中心和主流广告规格指南核过。

一份走遍所有位置的规格

如果只想导出一个文件到处用,就按这个:

项目	数值
画幅比例	9:16,竖屏
分辨率	1080 × 1920 px
格式	MP4 或 MOV,H.264 视频,AAC 音频
帧率	24 到 30 fps
码率	1080p 下 2,000 到 2,500 kbps
文件大小	500 MB 以内,最好 100 MB 以内
声音	必须有。无声视频会被当成坏文件处理

方形 (1:1) 和横屏 (16:9) 广告也收,但在信息流里会加黑边,这是"这条视频是给别的平台做的"的第一个信号。

各位置的时长

时长是各个位置真正不一样的地方,剪之前先确认投去哪里。

位置	时长
自然帖,App 内上传	最长 10 分钟
自然帖,网页上传	最长 60 分钟
In-Feed 广告	5 秒到 10 分钟;TikTok 推荐 9 到 15 秒
Spark Ad	与被推广的自然帖一致
TikTok Shop 商品视频 (listing)	9 到 60 秒,不低于 720p

对商品来说,钩子或 UGC 短片的实用区间是 8 到 15 秒,有演示要展示时可以到 30 秒。再长只有内容撑得住才行。

Spark Ads 是要提前规划的那个:它推广的是你或创作者账号上已有的帖子,所以片子首先得作为自然帖成立。这也是把自然帖版本做对、而不是另剪一版广告的理由。

安全区:界面在哪里

TikTok 会把界面画在你的视频上。具体像素随 App 版本和屏幕尺寸变化,所以把下面当成要留出的边距,不要当模板:

边	留空	那里是什么
顶部	约 130 到 160 px	关注 / 推荐标签,搜索
底部	约 300 到 440 px	文案、用户名、声音,广告的 CTA 按钮
右侧	约 120 px	头像、点赞、评论、分享、收藏
左侧	约 60 到 80 px	没有固定控件,但贴边的文字看着挤

对商品短片的两个直接影响:

• **商品放在画面竖向中间 60% 的区域。**台面镜头里放在底部的瓶子,会被文案盖住。
• **不要把文字烧在画面底部。**必须有字就放在中上三分之一。更好的做法是交给 TikTok 自带的文字工具,它知道界面在哪。

TikTok 帮助中心提供可下载的界面遮罩模板。构图紧的话,导出前把它作为顶层放到时间线上看一遍。

广告专属限制

如果片子投 In-Feed 付费广告,会附带三个文字字段:

• **广告描述:**1 到 100 个字符,不能有 emoji,不能带不属于你的话题标签。
• **显示名称:**2 到 20 个字符。
• **CTA 按钮:**从 TikTok 固定列表里选。"Shop now" 和 "Learn more" 覆盖大部分商品。

视频本身不能带其他平台的水印。有明显 TikTok 或 Instagram 标记的会被拒,看起来像搬运的会被悄悄降量。

TikTok Shop 视频

Shop 有自己的规则,因为视频挂在商品页上,不只是在信息流里:

• 9:16,不低于 720p,9 到 60 秒。
• 视频里的商品必须和 listing 一致。换个配色就足以过不了审。
• 视频内不能出现与 listing 冲突的价格或促销文字。
• 要有声音,但不能用没有授权的第三方音乐。现场声或商用曲库是安全的。

从一张照片做一条合规的片子

还没有视频的话,一张商品照就够做出一条满足上面所有要求的。说清楚投放位置和形态,输出就是 9:16、1080 × 1920、带声音:

一条 15 秒竖屏 UGC 短片,投 TikTok,美国受众。只拍手,不要口播,保留现场声,不要配乐。

如果是 App 而不是实物商品,一个图标加一张截图也一样:

给这个交友 App 做一条 10 秒竖屏钩子广告。开头是问题,切到地图上附近的人,结束在 Match。真实的手持手机,不要口播。

两条都把商品放在中间、底部留空,所以没有东西会压在文案下面。

规格会变

TikTok 一年会改几次这些限制,通常是时长上限和安全区像素。大批量上传前,到 TikTok for Business 视频广告规格 和卖家中心的商品视频规则页核对一遍。